Dans le monde moderne, les hommes ne sont pas faciles: le stress, l'écologie, la nutrition de mauvaise qualité affectent négativement, y compris au niveau de la puissance. Et pour tout homme, le fonctionnement normal de son secteur sexuel est une condition nécessaire pour une vie complète.
Afin d'augmenter la puissance, vous pouvez utiliser des compléments alimentaires utiles: vitamines et minéraux. Dans l'article, nous considérons les caractéristiques que les vitamines ont pour les hommes pour améliorer la puissance, découvrir les substances nécessaires pour augmenter aujourd'hui l'érection, nous passerons en revue les complexes de vitamines «masculins» les plus efficaces aujourd'hui.
Pourquoi la puissance aggrave-t-elle
Un homme moderne éprouve l'influence de nombreux facteurs externes négatifs: la plupart d'entre eux sont tout à fait capables de conduire à une diminution du niveau de puissance. Ensuite, nous considérons comment les différents facteurs affectent la puissance masculine.
Tout d'abord, les mauvaises habitudes, l'écologie, la nutrition de mauvaise qualité et le stress quotidien affectent négativement la sphère sexuelle. À savoir, dans de telles conditions, le résident moyen de la grande ville doit vivre maintenant.
Les maladies hormonales, les dysfonctionnements du système endocrinien, les maladies chroniques d'autres variétés deviennent également les coupables de l'affaiblissement de la puissance. L'inclusion affecte la sphère sexuelle et la prise de drogues. L'hérédité joue également un rôle, ainsi que les causes d'une nature psychologique et purement physique.
Existence inactive peu déplacée: le travail maison-machine-systémique dans son ensemble ne contribue pas au renforcement de la santé, la sphère sexuelle dans ce cas s'affaiblit également.
Comment élever le pouvoir masculin
Pour améliorer la puissance à la maison, un homme, tout d'abord, doit minimiser le stress dans la vie, dormir suffisamment, marcher et se déplacer davantage. Une condition préalable au retour de la puissance à la norme est un régime complet. Quels produits sont nécessaires: ce sont, tout d'abord, des noix, de la viande faible, des fruits de mer, des fruits secs, des légumes verts. En plus d'un effet positif sur la sphère sexuelle, ces produits auront un effet bénéfique sur la santé de l'ensemble de l'organisme.
Le miel naturel est extrêmement utile pour la santé des hommes: des œufs ajoutés, de la levure de bière et du lait auront un effet miraculeux sur la durée des rapports sexuels. Vous pouvez également manger des noix mélangées avec du miel. Gardez à l'esprit que les noix dans ce cas ne sont utiles que fraîches: sous forme frite, ils perdent leur pouvoir de guérison.
Le gingembre au miel est un ancien remède pour la puissance masculine. En tant qu'épices dans ce cas, il est nécessaire d'utiliser la racine de gingembre râpée, et non la poudre qui est vendue dans des sacs.
La perfusion de feuilles de pissenlit est utile pour la puissance: les matières premières pour la préparation de la perfusion peuvent être achetées dans une pharmacie. La perfusion d'ortie a également un effet positif et sature le corps de vitamines.
Quelles vitamines affectent la puissance
À un degré ou à un autre, toutes les vitamines et minéraux affectent la santé masculine, cependant, la valeur de certains oligo-éléments dans ce cas est particulièrement importante. Considérons en outre quelles vitamines masculines pour la puissance sont les plus importantes: D, B, C et autres.
Vitamine A.
La substance est indispensable pour renforcer l'immunité, affecte positivement l'activité reproductive du corps masculin.
Vitamine S.
Il est également important pour l'immunité, empêche le développement de l'inflammation et des infections dans le corps. Utile pour la prévention de la prostatite, et est également nécessaire pour la production de certaines hormones.
Groupe V.
Les vitamines B12 et B6 sont particulièrement importantes pour la santé des hommes. Si ces substances sont le manque de ces substances, alors un homme est perdu dans l'énergie sexuelle, tout simplement, il ne veut plus rien.
Vitamine D.
Cette substance doit être incluse dans le régime masculin, car elle est directement impliquée dans le développement de l'hormone masculine principale - la testostérone et stimule également l'attraction sexuelle.
Vitamine E.
La substance est nécessaire pour la maturation complète des spermatozoïdes, normalise la production d'hormones sexuelles. La vitamine E stimule les processus de circulation sanguine dans les organes pelviens.
L'absence de cette substance conduit à l'émergence d'une faiblesse musculaire, ce qui en soi peut affaiblir une érection. La vitamine E est particulièrement efficace lors de la combinaison avec du zinc.
Contenu dans les produits
Un homme peut recevoir des vitamines en ajoutant des médicaments complexes spéciaux au régime alimentaire contenant des composants d'origine synthétique. Cependant, la normalisation du régime alimentaire, l'inclusion dans le menu des produits riches en vitamines dans le menu. Nous découvrons quels produits la teneur en vitamines de valeur pour la santé masculine est particulièrement élevée.
Légumes et fruits.
Cette catégorie de produits est indispensable. Dans les fruits et légumes: poivre, carottes, betteraves, pommes de terre, bananes, agrumes et autres contiennent une quantité unique de composants utiles pour la puissance et la santé masculines en général. Y compris les vitamines A, C, divers minéraux.
Produits laitiers.
Le fromage, la crème sure, le fromage cottage et autres produits contenant du lait sont un véritable magasin dans le contenu des vitamines du groupe B.
Œufs.
Le poulet et, en particulier, les œufs de caille contiennent de nombreux composants irremplaçables pour le corps mâle. Y compris les vitamines D, E.
Fruit de mer.
Beaucoup de vitamine D, des minéraux précieux, y compris le phosphore.
Noix.
Cette catégorie de nourriture est utilisée depuis longtemps par les hommes pour améliorer la puissance. Les noix avec du miel sont très bonnes: un cours mensuel de plusieurs cuillères d'un tel mélange par jour est capable d'augmenter considérablement le niveau et la qualité de l'activité sexuelle.
En plus des produits énumérés pour la santé masculine, les graines, les cultures racinaires, les verts, la viande, les assaisonnements seront également utiles. Lors de l'achat de complexes de vitamine, assurez-vous de lire les instructions d'admission. Et si votre médecin n'a pas fait ses propres ajustements, vous devez prendre des capsules strictement selon les instructions.
Si vous prenez des vitamines séparément, il est nécessaire de prendre en compte la compatibilité des substances:
Le groupe B est mieux absorbé par le calcium;
La vitamine E va bien avec C C
B6 et B12 peuvent ne pas prendre ensemble, car des manifestations allergiques sont possibles.
Ne prenez pas de vitamines simultanément avec des somnifères ou des tranquillisants. Dans cette combinaison, le groupe B n'est pratiquement pas absorbé.
Contre-indications
Avant d'acheter des médicaments pour améliorer la puissance, il est d'abord nécessaire de visiter le médecin: peut-être que la raison de la réduction de la libido ne sera pas du tout dans le manque de minéraux. Il est important de considérer la sensibilité individuelle aux substances. Choisissez le complexe dans lequel les composants allergènes ne sont pas contenus. Observez strictement la dose et la durée du cours de réception. Un excès de vitamines ne peut pas être moins nocif que leur manque.
Nous avons donc appris comment la puissance masculine peut être renforcée avec des vitamines. Comme vous pouvez le voir, non pas une vitamine spécifique n'affecte la puissance, mais tout un complexe d'éléments trace. Assurez-vous de visiter le médecin s'il y a des problèmes dans le domaine génital: uniquement après l'examen et passé les tests nécessaires, le spécialiste sera en mesure de prescrire le complexe le plus approprié de vitamines.
